1. 清淡易消化的食物：老年人的胃肠道消化能力下降，建议选择清淡、易消化的食物，如米粥、小米粥、白粥、面条、面包等。
2. 多吃蔬菜水果：蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有益于肠胃健康，帮助老年人保持健康。
3. 食用醋：老年人常有胃酸过多、胃炎等问题，适当食用醋可以增加胃酸，帮助消化，还可以预防老年人患上胃病。
4. 适量进食：老年人的胃肠道消化能力下降，建议适量进食，不要过量，以免加重胃肠负担。
5. 定时定量：老年人的身体机能下降，容易失眠、胃肠功能紊乱等问题，建议定时定量进食，保证营养供给，帮助调理身体。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
