一碗米饭需要在电饭煲或蒸饭器中蒸煮20-30分钟左右才能熟透。具体时间取决于米的种类、品质、水的比例、环境温度等多种因素，因此建议根据自己的经验和实际情况掌握z佳的蒸煮时间。
煮三色糙米粥最合适的方法是提前泡发糙米，再搭配少量白米同煮，成品口感软糯不粗糙，营养流失也少。1备料泡发：根据食用量准备三色糙米，一人份准备50g左右就够，想要口感更软可以加20g左右的白大米或糯米混合。
