胀气是由于肠道内气体过多导致腹部胀气的现象。这些气体可以来自于食物消化过程中产生的气体，也可以来自于呼吸过程中吸入的空气。胀气还可能是由于肠道长期存在的细菌引起的。一些因素如饮食习惯、快速进食、消化不良、肠道疾病、压力等都可能导致胀气。
胀气大多是肠道积气蠕动慢导致的，通过简单的居家操作就能快速排出，大部分生理性胀气不用特殊处理就能缓解。1做促排气的压迫姿势放松肠道。2顺着肠道方向顺时针按摩腹部。
