肠子是移动的。肠子具有强烈的蠕动能力，能够将食物向前推进，并将营养物质吸收进入血液循环系统。肠子的蠕动是由肠道神经元和肠道平滑肌协同作用产生的。肠道神经元可以控制肠子的收缩和松弛，从而控制肠子的蠕动。
多吃富含膳食纤维的食物，比如燕麦、芹菜、西兰花这些粗粮和绿叶菜，它们能像小刷子一样把肠道里的垃圾“扫”出来。还有火龙果、香蕉这类水果，里面的果胶和水分能软化便便，促进排便。2.动起来！给肠道“加把劲”别小看运动对肠道的帮助！
