经常出现烧心感可能是因为胃酸反流，也叫胃食管反流病（GERD）。 GERD会导致胃酸流回食管，刺激食管上部的黏膜和神经，引起烧心感。其他可能的原因包括饮食不当、饮酒、吸烟、体重过重、妊娠、胃食管括约肌失弛缓和某些药物。如果您经常出现烧心感，建议咨询医生并进行适当的治疗。
肚子不舒服的时候，优先吃清淡温和、好消化、低刺激的食物，能减轻肠胃负担帮助恢复，要避开生冷油腻、辛辣粗糙一类刺激性食物。
