单纯的大便不成形可能是由于饮食不规律、水分摄入不足、缺乏运动等原因导致的。如果症状持续或伴有其他不适症状，如腹胀、腹痛、恶心等，建议及时就医，以排除消化道疾病的可能。在日常生活中可通过加强运动、保持规律的饮食和水分摄入，以及增加膳食纤维摄入来预防和改善大便不成形的情况。
消化不良确实会引起大便次数增多。多数功能性消化不良会合并肠道神经调节功能紊乱，肠道的敏感度比健康状态更高，哪怕肠腔内只有少量粪便，也更容易触发排便反射，长期下来就会表现为大便次数增多的情况。
