单纯的大便不成形可能是由于饮食不规律、水分摄入不足、缺乏运动等原因导致的。如果症状持续或伴有其他不适症状,如腹胀、腹痛、恶心等,建议及时就医,以排除消化道疾病的可能。在日常生活中可通过加强运动、保持规律的饮食和水分摄入,以及增加膳食纤维摄入来预防和改善大便不成形的情况。
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