单纯的大便不成形可能是由于饮食不规律、水分摄入不足、缺乏运动等原因导致的。如果症状持续或伴有其他不适症状，如腹胀、腹痛、恶心等，建议及时就医，以排除消化道疾病的可能。在日常生活中可通过加强运动、保持规律的饮食和水分摄入，以及增加膳食纤维摄入来预防和改善大便不成形的情况。
1.先搞清楚原因再下手大便次数多这事儿吧，得先看看是吃坏了肚子，还是肠胃本身有问题。3.生活习惯得跟上，别“作”肠胃别以为光靠吃就能解决，生活习惯也得改改。
