单纯的大便不成形可能是由于饮食不规律、水分摄入不足、缺乏运动等原因导致的。如果症状持续或伴有其他不适症状，如腹胀、腹痛、恶心等，建议及时就医，以排除消化道疾病的可能。在日常生活中可通过加强运动、保持规律的饮食和水分摄入，以及增加膳食纤维摄入来预防和改善大便不成形的情况。
大便干硬，是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。若大便干硬症状持续不减，或伴有腹痛、便血等其他症状，应及时就医检查，以排除器质性病变的可能。改善大便干硬需要从饮食、生活习惯等多方面入手。
