冬瓜绿豆排骨汤的做法窍门

  想要做出清润不浑浊、鲜甜不发涩的冬瓜绿豆排骨汤,抓好三个核心窍门就能轻松做成功。

水苏糖

  1. 食材预处理要做对去涩提鲜。绿豆一定要选当年产的新绿豆,提前1小时用加了小半勺小苏打温水浸泡,既能去掉绿豆本身带的青涩味,还能缩短炖煮时间,更容易熬出沙;排骨选带一点点肥油和脆骨的猪中排,比全瘦大排长炖出来更香,焯水要冷水下锅加姜片和料酒,捞出来后一定要用温水冲净血沫,别用冷水冲,不然肉质遇冷骤缩,炖完会发柴发紧;冬瓜要带皮切大块,冬瓜皮才是清热的关键,切太小容易煮烂浑汤,大块煮完也能保持成型。

  2. 把控好炖制火候,别一直大火煮。把处理好的排骨和绿豆一起放进砂锅,一次性加足冷水,别中途添冷水,会影响汤的鲜味,大火烧开后立刻转最小的火慢炖40分钟,一直大火煮会把排骨的碎肉煮散,把绿豆煮碎,汤就会变得浑浊发腻,小火慢炖才能熬出清透鲜甜的底汤。

  3. 最后放冬瓜调味,避免口感发浑。等40分钟到了,绿豆已经出沙、排骨香味也熬出来了,再放入切好的冬瓜,转中火煮10分钟就关火,煮太久冬瓜会烂成糊,毁了整锅汤的清爽感;盐一定要最后放,提前放盐会让排骨的肉质紧缩,鲜香味出不来,想要突出清润的甜味,可以加一点点冰糖提鲜,大概小拇指指甲盖大小的量就够,不会吃出明显甜味,只会让汤的鲜香味更突出。

番茄玉米冬瓜排骨汤的做法

番茄玉米冬瓜排骨汤的做法

这道番茄玉米冬瓜排骨汤做法简单,成品鲜爽解腻,适合全家日常食用,具体做法如下:1、预处理食材:准备猪肋排500克、甜玉米1根、中等大小的番茄2个、冬瓜200克、生姜3片、大葱1段、料酒1勺、食盐和白胡椒粉适量。


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玉米冬瓜排骨汤的功效

玉米冬瓜排骨汤作为日常常见的清淡滋补汤,主要可以补充身体所需营养、帮助改善水肿、润燥开胃,适合大部分人群日常饮用。排骨含有丰富的优质蛋白质和易吸收的钙质,玉米能提供膳食纤维、B族维生素和多种微量元素,冬瓜也含有钾等人体必需的矿物质,整道汤脂肪含量偏低,不管是老人孩子,还是体质偏虚需要温和滋补的人都适合喝。


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