剩下的米饭怎么做好吃米饭饼

  剩米饭做松软香酥的米饭饼非常简单,搭配鸡蛋面粉煎制就能做好,好吃不浪费还香得很。

水苏糖

  1、把剩米饭倒进大碗捏散结块,按照1碗米饭配1个鸡蛋、2-3勺普通面粉的比例加原料,咸口可以加切碎的葱花、火腿丁,放小半勺盐和少许白胡椒调味,喜欢吃甜口就换成半勺白糖和少许葡萄干,搅拌到每粒米饭都裹上蛋液面粉,能捏成团不散就调好料了。

  2、准备平底不粘锅,倒薄薄一层食用油开小火预热,把拌好的米饭料分成小份,每份捏紧后压成1厘米厚的小圆饼,依次摆进锅里。

  3、保持中小火慢煎,一面煎至金黄定型后翻面,煎到另一面也变成金黄、饼体摸起来硬实就可以出锅,喜欢吃脆一点可以多煎1分钟,外脆里软特别香。

乌米饭怎么蒸熟保存

乌米饭怎么蒸熟保存

乌米饭蒸熟后彻底放凉再分份密封保存,冷藏可存3~5天,冷冻可存1~2个月,能最大程度保留它的香糯口感。如果三天到五天之内就会吃完,直接放进冰箱冷藏层就行;如果想要长期保存,直接放进冰箱冷冻层就可以,冷冻保存的乌米饭不会出现明显的口感变化,吃之前提前拿到冷藏室化冻,或是直接拿出来蒸透、微波炉加热就能食用。


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剩米饭怎么吃不胖

剩米饭只要做好处理、控制份量、选对搭配和做法,不仅不容易长胖,反而比新鲜热米饭更利于控制体重。别总把剩米饭做成加油加糖的蛋炒饭、酱油炒饭、米锅巴或者甜米糕,想吃有味的可以换成低卡做法,比如做无油蔬菜拌饭,用少量低卡酱汁拌上生菜、煎蛋和剩米饭,或是煮青菜粥的时候少放米多放菜,既利用了剩米饭,热量也不会超标。


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