便秘者适合长期喝什么茶

　　便秘者适合长期喝以下几种茶：

　　1. 西医认为便秘是由于肠内水分不足，因此适合喝些有助于润肠通便的茶，如芦荟茶、蒲公英茶、魔芋茶等。

　　2. 中医认为便秘是由于身体湿气过重或者脾胃消化功能不良导致，因此可以喝一些有助于健脾胃、祛湿的茶，如山楂茶、荷叶茶、陈皮茶等。

　　3. 便秘者还可以选择一些温和的泻下药材煮成的茶，如大黄茶、番泻叶茶等。但是这些泻下茶不要长期饮用，以免对身体产生依赖。

　　除非有明确的医生指导，否则长期依赖茶来解决便秘问题并不是一个好习惯。适当调整饮食结构、增加膳食纤维、保持适当的运动量和充足的水分摄入对便秘也是非常重要的。如果便秘问题严重或者持续，咨询医生的建议。