处理黑猪猪蹄需要依次完成去残毛、清洗去腥、改刀焯水三步,处理完成后即可直接用于卤制、红烧、炖汤等各类烹饪。

1 去残毛:黑猪猪蹄的细绒毛比普通白猪蹄更多,先把猪蹄架在燃气灶小火上转圈烤,把整个表皮烤到焦黄色,不光能烧掉表面的浮毛,还能烫出毛囊里的细毛,同时去掉猪皮本身的土腥味,烤好后放进40度左右的温水中浸泡5分钟,再用钢丝球或者刮皮刀把烤焦的皮层刮干净,露出干净的猪皮就完成了,没有燃气灶的话用喷火枪烤也可以,少量残留细毛用镊子拔干净就行。
2 清洗去腥:把刮好的猪蹄顺着蹄缝先劈开,把蹄缝缝隙里的积血***冲洗干净,冷冻过的黑猪蹄要提前放进加了1勺料酒的冷水中浸泡1小时,泡出解冻后析出的淤血,怕有腥气的话可以撒一层干面粉在猪蹄表面搓2分钟,面粉能吸附掉表皮的脏污和异味,再用清水冲干净就行。
3 改刀焯水:根据自己的烹饪需求改刀,做整只卤猪蹄就保持整块只开缝,做红烧、炖汤就砍成3-4厘米宽的小块,改好后把猪蹄放进加了姜片、葱段、料酒的沸水中,焯水3-5分钟,撇掉锅里的浮末后捞出来,用温水冲洗干净,就可以直接下锅烹饪了。

猪蹄和黄豆一起炖最有营养。猪蹄以优质动物胶原蛋白、动物蛋白以及钙质为主,但缺少水溶性膳食纤维和植物活性营养,黄豆含有丰富的植物蛋白、大豆异黄酮、膳食纤维以及多种维生素矿物质,氨基酸模式可以和猪蹄的动物蛋白形成互补,能让人体吸收到更全面的营养,整体营养利用率比其他搭配更高。
