一般情况下，如果肠胃不好，喝牛奶可能会引起一些不适。因为牛奶中含有乳糖，有些人肠胃较弱的时候会消化不良。牛奶中的脂肪和蛋白质也可能会对某些人引起胀气和不适感。如果你的肠胃不好，建议在饮食上保持清淡，选择易消化的食物，并避免刺激性食物和饮料。咨询医生或营养师的建议，以了解适合你的饮食选择。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
