对于胃不好的人来说，建议喝一些有助于舒缓胃部不适的茶，如：
1. 香草茶：具有舒缓胃部不适的功效，同时具有抗炎和消炎作用。
2. 薄荷茶：能够缓解胃部不适，提神醒脑，同时有助于消化。
3. 洋甘菊茶：具有镇定和消炎的作用，能够缓解胃痛和消化不良。
4. 生姜茶：生姜具有消炎和抗菌作用，可以舒缓胃部不适，促进消化。
5. 菊花茶：具有清热解毒、消炎、平喘等功效，对胃部不适有一定缓解作用。
6. 玫瑰花茶：具有舒缓消化不良和胃痛的作用，同时有助于缓解焦虑和压力。
每个人的身体状况和胃部问题可能不同，因此咨询医生或中医师的建议，选用适合自己的茶。避免喝过强的茶，如浓茶或红茶，以免刺激胃部。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
