肠胃灼烧感是一种疼痛感受,通常描述为一种刺痛或灼热的感觉,位于胃部或上腹部。此感觉可能伴随胃酸倒流或消化不良等症状,如胃灼烧、胃胀气、恶心、呕吐、胃痛等。对于有胃酸倒流的人来说,肠胃灼烧感可能会在躺下或弯腰后加重,而在进食后或服用一些抗酸药物后会减轻。如果肠胃灼烧感持续存在或加重,建议就医咨询。
1.调整饮食结构,选对“好吸收”的食物想让肠胃吸收变好,第一步得从“吃”下手。2.给肠胃“松松绑”,养成规律作息肠胃吸收差,很多时候是“累”出来的。3.适当“动起来”,激活肠胃动力别以为吸收差只能靠“吃补”,运动也是关键!