馒头会塌陷回缩的原因有几个可能:
1.发酵不足:馒头在制作过程中需要进行发酵,发酵过程中产生的二氧化碳气泡可以使馒头蓬松。如果发酵时间不足或者发酵条件不好,馒头内部的气泡产生不足,就会导致馒头形成不完整的结构,从而在蒸煮或者烘焙过程中塌陷回缩。
2.过度发酵:与发酵不足相反,如果馒头发酵时间过长或者使用的酵母用量过多,就会导致馒头过度发酵。过度发酵会造成馒头内部气泡过大,结构松散,失去支撑力,因此在烘焙或者蒸煮过程中容易塌陷回缩。
3.面团过湿或过干:面团的水分含量对馒头的质地也有很大影响。如果面团水分过多,会使得面团过于松软,容易塌陷。相反,如果面团水分过少,面团会变得干燥,无法形成良好的结构,同样会导致馒头塌陷回缩。
4.温度不适宜:蒸煮或者烘焙馒头时,温度也会对馒头的质地产生影响。如果温度过高,会使得馒头过快膨胀,内部气泡无法稳定,容易导致塌陷回缩。如果温度过低,馒头的蒸煮或者烘焙时间会延长,也容易导致馒头失去蓬松度而塌陷回缩。

同等重量下,白面馒头比玉米馒头升糖更快。升糖指数直接反映食物升高血糖的速度,白面馒头的升糖指数约为88,属于典型的高GI食物;就算是掺了白面的市售玉米馒头,升糖指数也大多在70以下,远低于白面馒头,纯玉米馒头的升糖指数会更低,升高血糖的速度自然更慢。
