玉米红萝卜排骨汤的做法

  玉米红萝卜排骨汤是一道清甜不腻、老少皆宜的家常汤品,做法简单好上手,具体步骤如下:

水苏糖

  1. 预处理食材:准备肋排500g、甜玉米1根、红萝卜1根、生姜3片、料酒1勺、食盐适量。把排骨剁成小块,冷水下锅,加入1片姜片和1勺料酒开火焯水,水沸腾后撇掉表面的浮沫,把排骨捞出来用温水冲洗干净沥干;玉米砍成3厘米左右的小段,红萝卜去皮切滚刀块备用。

  2. 入锅慢炖:把处理好的排骨、玉米、红萝卜和剩下的姜片全部放进砂锅,倒入足量清水,水量要没过所有食材再多出2厘米左右,开大火把水烧开后,转最小火慢炖1小时到1个半小时;赶时间的话可以换高压锅,上汽后转中小火炖15分钟就可以。

  3. 调味出锅:炖好之后关火,加入适量食盐搅拌均匀,就可以盛出食用了,不需要额外加鸡精、味精提鲜,食材本身的清甜味已经足够鲜爽,喜欢带点葱香的可以撒少许葱花点缀。

白萝卜和红萝卜能一起腌咸菜吗

白萝卜和红萝卜能一起腌咸菜吗

白萝卜和红萝卜能一起腌咸菜。1二者一起腌制不存在健康风险,网上所谓的“白萝卜和红萝卜相克”“一起吃破坏维C有害健康”都是谣言,白萝卜中的维C分解酶含量很低,腌咸菜的发酵环境还会降低这种酶的活性,就算损失少量维C,也不会产生有害物质,完全可以放心吃。


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眉豆淮山红萝卜排骨汤功效

淮山能补脾养胃、生津益气,性质温和不刺激,红萝卜自带丰富膳食纤维,能促进肠胃蠕动、帮助消化,二者搭配能慢慢调理虚弱的脾胃功能,改善日常胃口差、饭后不消化的小问题,脾胃偏弱的老人小孩也能放心喝。


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