出来玩拉的屎不成形

　　出来玩大便不成形大多是饮食不当、环境变化引发的暂时性肠胃功能紊乱，少数是轻度肠道感染，大多1-2天就能自行恢复，不用太担心。

　　1. 饮食刺激是最常见诱因：出来玩难免会尝各种当地特色、路边小吃，很容易吃太多生冷辛辣、油腻重口的食物，或是短时间吃进去太多种类杂的东西，肠胃没法适应这种刺激，蠕动速度加快，粪便还没在肠道里充分塑形就被排出来了，就会不成形。

　　2. 环境变化和腹部着凉诱发：出门游玩要么长途奔波累到免疫力暂时下降，要么换了新水土肠道一时没法适应，要是逛的时候吹了冷风、待在低温空调房没护好肚子，腹部受凉会进一步打乱肠胃消化节奏，很容易就出现软便不成形的情况。

　　3. 轻度菌群紊乱或肠道感染导致：在家的时候饮食作息规律，肠道菌群本来处于平衡状态，出门玩作息饮食全乱了，容易打乱菌群平衡；要是在外用餐卫生没保障，吃了被污染的食物，还可能引发轻度的肠道感染，都会导致大便不成形，严重的还会伴随腹痛、腹泻。