油麦菜和莴笋是同物种下的不同变种,二者都属于菊科莴苣属莴苣,血缘关系非常近。

1 从植物分类上来看,油麦菜的正式身份是莴苣的长叶变种,而我们常吃的莴笋是莴苣的茎用变种,二者都属于莴苣这个物种,只是人工培育的时候选择了不同的方向,相当于同一个“祖先”培养出来的不同分支。
2 外形上的差异完全是培育方向决定的:油麦菜以收获脆嫩叶片为目标,整株营养都供给叶片生长,茎秆长得又细又短,基本不会膨大;莴笋以收获膨大茎秆为目标,营养优先供给茎部发育,茎秆会越长越粗,叶片反而更宽大粗糙,不是主要食用部分。
3 食用方式和口感也对应了培育差异:油麦菜口感脆嫩清香,纤维细腻,不管清炒、蒜蓉还是涮火锅都很合适,本身苦味很淡;莴笋主要吃脆爽多汁的茎,凉拌、清炒、腌制都可以,只有刚长出来的嫩莴笋叶会被拿来做菜,老叶纤维粗、苦味重,一般都会直接丢弃。

想要切好的油麦菜不出现锈色,只要做好切前控水、选对合适刀具、切后防氧化这三步操作就能避免。1切前先沥干油麦菜表面的生水。很多人洗完直接带水切,生水会催化菜里的多酚物质和刀具析出的金属离子反应,很容易生出类似锈迹的暗黄色。洗完油麦菜后摊在沥水篮控10分钟左右,或者用厨房纸轻轻吸掉表面浮水,控干后再下刀。
