不一定需要空一天肚子。积食是指胃肠道中的食物不能顺利消化和排泄，导致堆积在肠道中产生不适感。治疗积食可以通过多饮水、适量运动、饮食清淡、少吃油腻等方法来改善，不需要空一天肚子。如果症状严重，建议咨询医生进行诊断治疗。
1.先别急着躺，动一动更管用肚子胀得像气球时，别直接瘫在沙发上，站起来慢走10分钟，或者顺时针揉揉肚子。3.试试“排气小妙招”如果胀气是因为便秘，可以用热水袋敷肚子，或者泡个脚，温暖能刺激肠道蠕动。
