养胃食谱一周安排

　　周一：

　　早餐：粥+鸡蛋羹+馒头

　　午餐：炒香菇+糖醋鲤鱼+白米饭

　　晚餐：南瓜花生汤+蒸鱼+白米饭

　　周二：

　　早餐：豆浆+蒸包子

　　午餐：炖排骨+青菜炒蛋+米饭

　　晚餐：番茄炖豆腐+烤鱼+米饭

　　周三：

　　早餐：鸡蛋三明治+牛奶

　　午餐：红烧肉+炒青菜+米饭

　　晚餐：草莓牛奶+蒸蛋+米饭

　　周四：

　　早餐：黑豆粥+煎鸡蛋

　　午餐：烤鸭+酸菜鱼+米饭

　　晚餐：蘑菇汤+醋溜土豆丝+米饭

　　周五：

　　早餐：红豆糯米饭+韭菜鸡蛋灌饼

　　午餐：清蒸鲈鱼+炒青菜+米饭

　　晚餐：山药牛肉汤+烤鸡翅+米饭

　　周六：

　　早餐：杂粮粥+花卷

　　午餐：烤鱼+炒西兰花+米饭

　　晚餐：排骨花菜汤+蒸虾+米饭

　　周日：

　　早餐：鸡蛋饼+豆浆

　　午餐：红烧猪蹄+炒豆芽+米饭

　　晚餐：酸辣汤+烤鸭肉+米饭