如果胃不好，建议选择一些易于消化的奶制品，如以下几种：
1. 低脂牛奶：选择脱脂或低脂的牛奶，避免过多的脂肪刺激胃部。
2. 无乳糖牛奶：对于乳糖不耐症的人来说，选择无乳糖牛奶可以避免胃部不适。
3. 大豆奶：大豆奶富含植物蛋白质和纤维，易于消化，同时也是一种不含乳糖的替代品。
4. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以帮助胃部消化和改善肠道健康。
5. 燕麦奶：燕麦奶含有丰富的纤维和维生素，有助于舒缓胃部不适。
不同人的胃部情况不同，在选择奶制品时咨询医生或营养师的建议，以便根据个人情况选择合适的饮品。
