卤牛肚是一道经典的川菜,可以搭配各种调料和香料来增加风味,下面是一种常见的卤牛肚的做法:
材料:
- 新鲜牛肚一块
- 姜块数片
- 蒜瓣数粒
- 青蒜苗适量
- 豆瓣酱适量
- 料酒适量
- 老抽适量
- 生抽适量
- 盐适量
- 鸡精适量
- 白芝麻适量
- 辣椒粉适量
- 香菜适量
步骤:
1. 将牛肚用清水漂洗干净,放入锅中加入姜块和蒜瓣煮开,焯水去腥。然后捞出牛肚,切成薄片备用。
2. 锅中加入适量的油,放入豆瓣酱炒香。
3. 加入适量的料酒,生抽和老抽,搅拌均匀。然后加入适量的水,煮开。
4. 放入牛肚片,加入适量的盐和鸡精,煮至牛肚变软烂。
5. 加入青蒜苗煮熟,撒入适量的白芝麻和辣椒粉,煮开后即可关火。
6. 撒上适量的香菜,搅拌均匀即可。
这样卤制出的牛肚鲜嫩多汁,带有香辣的口感,可以搭配米饭或者面条一起食用,非常美味。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
