胃不好吃啥好呢

　　若胃不好，可以选择以下易于消化的食物：

　　1. 稀饭或粥：容易消化并提供能量。

　　2. 蔬菜汤：营养丰富且易于消化的汤类食品。

　　3. 鱼类：富含高质量的蛋白质和健康的脂肪。

　　4. 温和的水果：如香蕉、苹果等，易于消化且富含纤维和维生素。

　　5. 煮熟的蔬菜：如胡萝卜、南瓜等，可提供营养并易于消化。

　　6. 鸡肉或火鸡肉：蛋白质丰富且不会增加胃肠负担。

　　7. 面条或面粉制品：如面条汤、馒头等，容易消化且提供能量。

　　在饮食中尽量避免油炸食品、辛辣食物、咖啡、碳酸饮料等对胃黏膜刺激较大的食物和饮品。养成细嚼慢咽、定时定量、不暴饮暴食的饮食习惯，也有助于改善胃部不适。如果症状持续或加重，应及时就医寻求专业的医疗建议。