什么水果对眼睛好

　　以下是对眼睛特别好的水果：

　　1. 蓝莓：蓝莓含有丰富的维生素C、维生素E和抗氧化物质，有助于减轻眼睛疲劳和提高夜间视力。

　　2. 西红柿：西红柿富含维生素C、维生素A和抗氧化物质，对保护眼睛免受氧化损伤很有帮助。

　　3. 橙子：橙子富含维生素C和胡萝卜素，对眼睛的光感受器细胞非常重要，可以提高视力。

　　4. 红葡萄：红葡萄是一种富含抗氧化物质的水果，如类黄酮和维生素C，有助于保护眼睛免受损伤。

　　5. 橘子：橘子是另一种富含维生素C的水果，有助于保护眼睛免受自由基的损害。

　　6. 杏：杏子富含维生素A、维生素C和维生素E，可以改善夜间视力和保护眼睛。

　　7. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E和胡萝卜素，有助于减轻眼睛疲劳和改善视力。

　　维生素C、维生素A、维生素E和抗氧化物质是对眼睛特别好的营养成分。食用富含这些成分的水果可以帮助保护眼睛健康。