如果您的1岁宝宝消化不好，可以尝试以下方法进行调理：
1. 饮食调整：给宝宝提供易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜和水果泥等。避免给宝宝吃油腻、辛辣、难以消化的食物。
2. 给宝宝分餐次进食：将宝宝的饭量分成多次进食，并避免喂食太多。可以尝试每天分成4-5次进食，每次食量适量。
3. 喂食时间控制：控制每次进食的时间，不要过快或过慢。过快进食会导致宝宝吞咽过多空气，过慢进食则容易导致宝宝吃太多。
4. 注意饮食卫生：保证宝宝食物的卫生，避免食用过期或不新鲜的食物。饭前饭后及时洗手，保持宝宝周围环境清洁。
5. 增加运动：适当增加宝宝的运动量，可以帮助促进消化功能。给宝宝提供安全的环境，让宝宝爬行、站立、行走等。
如果宝宝的消化问题持续存在或加重，建议咨询儿科医生，以获得专业的建议和治疗。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
