如果胃不好，可以喝以下类型的粥：
1. 白粥：将大米煮成稀饭状，可以补充能量，且易于消化。
2. 小米粥：小米具有健脾胃、清热利湿的作用，有助于舒缓胃部不适。
3. 莲子粥：莲子具有养心安神的作用，并且有助于缓解胃部疼痛和消化不良。
4. 酸奶粥：酸奶中的乳酸菌有助于维持肠道菌群平衡，改善胃肠道消化功能。
5. 核桃粥：核桃具有滋阴润肺、润肠通便的作用，适用于干燥便秘引起的胃部不适。
对于不同的人，胃部不适的原因和表现可能存在差异，因此在选择粥的时候应根据自身情况来选择。如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的意见。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
