一般情况下,牛奶和鸡蛋是比较容易消化的食物,对胃不好的人来说,适量饮用牛奶和食用鸡蛋可能是可行的。每个人的胃病情况不同,有的人可能对牛奶或鸡蛋敏感,会引发不适症状。如果你胃不好,是咨询医生或营养师的建议,以确定适合你个人的饮食计划。
比如秋冬季节,银耳汤搭配百合或雪梨,能缓解咽干咳嗽;而牛奶中的色氨酸和镁元素有助于放松神经,睡前喝一杯能改善睡眠质量。