这是个主观性的问题,不同人对于紫米和黑米的口感和风味偏好可能不同。紫米具有香甜口感,颜色也更加鲜艳,而黑米则更加浓郁和香糯。如果你喜欢口感更加香甜、颜色更加鲜艳的焖饭,那么紫米焖饭可能会更适合你;而如果你喜欢更加浓郁和香糯的口感,那么黑米焖饭可能更合你的口味。的方法是尝试两种焖饭,然后选择你个人喜欢的。
不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!