牛奶是养胃还是伤胃的食物

　　牛奶对于胃的反应因人而异。对于一些人来说，牛奶可以起到养胃的作用，因为它含有蛋白质、钙和维生素等营养物质，有助于消化和保护胃黏膜。牛奶的碱性性质也可以中和一部分胃酸，缓解胃酸过多引起的不适。

　　对于一些胃酸过多或者乳糖不耐受的人来说，喝牛奶可能会伤害胃。胃酸过多或者胃酸逆流的人饮用牛奶后可能会感到胃部不适。而乳糖不耐受的人身体无法消化牛奶中的乳糖，会产生腹胀、腹泻等症状。

　　牛奶是否养胃还是伤胃，要根据个体情况来定。如果你有胃酸过多、胃溃疡等胃部疾病，或者乳糖不耐受，建议在饮用牛奶前咨询医生或食物专家的意见。