吃海鲜粥时应避免以下食物或调料：
1. 辛辣食物：辣椒、花椒、辣酱等辛辣食物会刺激胃肠道，容易导致消化不良或胃痛。
2. 酸味食物：柠檬、醋等酸味食物会加重胃酸分泌，可能引发胃灼热、胃胀等不适。
3. 油炸食物：油炸食物容易引起消化不良和胃肠负担，对消化系统不利。
4. 腥味食物：海鲜粥本身已经有海鲜的腥味，不宜再加入其他腥味较重的食材，以免口味过于浓重，影响食欲。
5. 添加剂过多的调味料：一些含有过多添加剂的调味料可能含有味精、防腐剂等化学物质，对身体不利，应尽量避免使用。
对于个别人来说，可能还需要根据自身的过敏反应或健康状况来避免某些特定食物。在食用海鲜粥之前，对自己是否对某些食物过敏或具有禁忌进行了解，并根据个人情况进行饮食搭配。
