胃不好的人可以吃鸡蛋，尤其是早上。鸡蛋是一种容易消化的食物，它富含高质量的蛋白质、维生素和矿物质，对于保持胃肠道的健康非常有益。每个人的胃肠道状况不同，有些人可能对鸡蛋过敏或者不耐受，因此建议在食用鸡蛋之前先咨询医生的建议。煮鸡蛋的方式也要注意，建议选择蒸、煮或者煎的方法，避免过多的油脂和调味料，以免刺激胃肠道。
2质地黏硬、脂肪含量高的难消化食物，比如油炸炸鸡、肥肉、动物油，还有粽子、年糕这类糯米制品，以及没经过细煮慢炖的整颗粗粮，这类食物胃排空速度慢，本身胃动力不足、消化功能差的人吃了之后，很容易出现胃胀、反酸、积食等不适，长期吃会持续加重胃的负担。
