每天做三十个深蹲对胃不好的人来说可能会有一定的影响。深蹲是一种比较剧烈的运动，会增加腹压，对胃的消化功能造成一定的负担。对于胃不好的人来说，建议适量锻炼，可以选择一些轻度的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，避免过于剧烈的运动。在饮食上要注意饮食规律，避免暴饮暴食和吃辛辣、油腻的食物，多食用易消化、清淡的食物。如果胃病较为严重，建议咨询专业医生的建议。
成人消化不好时，应优先选择清淡好消化、能减轻肠胃负担的食物，可适当搭配有助促消化的食材，避开高油高脂高刺激的难消化食物。
