栗子种子可以通过将成熟的栗子果实进行处理获得,然后将种子用水浸泡24小时,再将其晒干。接下来,将种子种在适宜的土壤中,深度约为种子直径的2倍。保持土壤湿润,但不要过于湿润。栗子喜欢阳光充足的环境,因此选择一个有充足阳光照射的地方种植。栗子也需要充足的水源,保持土壤的湿度是种植成功的关键。在栗子成长的过程中,及时除掉杂草,并注意害虫的防治。栗子的生长周期约为4-8年,当栗子果实成熟时,可以进行采摘。
肚子不舒服的时候,优先吃清淡温和、好消化、低刺激的食物,能减轻肠胃负担帮助恢复,要避开生冷油腻、辛辣粗糙一类刺激性食物。