牛肚是一道很特别的美食,可以用多种方式拌着吃。以下是一种常见的做法:
材料:
- 牛肚 500克
- 姜块 3片
- 料酒 2汤匙
- 盐 适量
- 酱油 适量
- 蒜瓣 3颗,切碎
- 辣椒油 适量
- 香菜 随意
步骤:
1. 将牛肚洗净,切成薄片或丝状。
2. 锅中加入足够的水,放入姜块和料酒,将牛肚放入水中煮熟,直到变软(大概需要20-30分钟)。
3. 取出牛肚,切成细丝或小块。
4. 在一个大碗中,放入蒜瓣、盐、酱油和辣椒油,根据个人口味调整味道。
5. 将准备好的牛肚放入碗中,用筷子或勺子搅拌均匀,使牛肚完全裹上调料。
6. 最后撒上香菜叶作为装饰。
这样做出来的牛肚拌着口感爽脆,味道鲜美。如果喜欢更多的口味,也可以根据个人喜好添加其他调料,如花椒粉、葱花等。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
