泡发银耳的时间可以根据个人口感和具体需求而定。泡发银耳的时间约为1至2小时左右。
如果想要更快的泡发时间,可以使用温水,温度不要过高,约为30°C左右。将银耳放入温水中浸泡,定时翻动几次,等待银耳完全展开,即可使用。
如果想要更充分的泡发,可以使用凉水。将银耳放入清水中浸泡,至少浸泡4至6小时,或者过夜。这样可以更好地使银耳展开,增加口感的鲜嫩度。
泡发银耳的时间可以根据自己的喜好进行调整,1至2小时的泡发时间已经足够使用。

若长期将其作为主食替代品,可能导致营养摄入单一化。极少数人可能对银耳中的多糖成分过敏,引发皮肤瘙痒或呼吸道不适。合理摄入下,银耳的美容养颜、润肺止咳等功效仍可安全发挥。