解决便秘的关键，首先要在生活和饮食上面做改善，平时要适当多吃一些富含粗纤维的食物以及果蔬，如苹果，葡萄，西瓜，草莓，梨，香蕉，火龙果等。上述的水果可以起到缓解便秘的作用，但是吃的时候要控制用量，不要吃得太多。
最近一段时间总是便秘，大便干得拉不下来，蹲厕所半天铆足了劲儿才拉下来，更崩溃的是嘴巴还干裂，嘴干便秘这是怎么回事啊?对于嘴干便秘吃什么药Z好?
