* 营养摄入不均衡 * 未科学合理搭配运动* 生活习惯不健康* 没有坚持* 生理因素
带着疑问，我们一起探讨一下今日话题经常没有便意是什么原因?肠道缺水，缺纤维素会导致便秘。除了以上建议饮食外，忌食辛辣冷硬食物或火性较大食物，同时谨记戒烟戒酒，烟酒对胃肠也是有危害的。要即使排便有便意就要上厕所排便，注意休息和调节好心情!
