1、饮食不当：营养不均衡，摄入的营养不足或过多，会影响到身体机能的正常运转，导致体重减轻；2、生活习惯不良：嗜烟酗酒、旅行长途或工作夜班，都有可能影响到人体内部节律，导致体重变少；3、脾胃虚弱：脾胃功能不足，消化率低，由于营养的不足而导致自然瘦下来；4、病症状：某些自身疾病，也会让体重骤减；5、运动减少：剧烈的运动会消耗一定的热量，如果有意识的减少运动，体重也会随之减轻。
吃膳食纤维粉后喝茶水是可以的，也是补充水分1、膳食纤维属于肠内过客的性质，肠内膳食纤维膨胀的就像草团。吸水后增加膳食纤维体积，促进肠道蠕动，才能及时推送肠道内的代谢后垃圾毒素等物质。
