1、黑豆糊：将淘洗干净的黑豆煮熟，放入调料，用小火慢火隔水加热，加热至稠状，切记不能加太多水，也不要过熟，可以加少许花生油增香，增加营养价值。2、燕麦糊：将淘洗干净的燕麦片用水浸泡后，加入适量糖及枣泥，放入熬锅中，用小火慢火熬煮，直至糊糊状即可，可以根据自己喜好加入适量枸杞等材料及点缀。3、苹果兰花豆粥：将苹果洗净，捣碎加入锅中，加入适量兰花豆，加水煮粥，加适量白糖，充分熬煮即可饮用，对小孩调节脾胃有良好的效果。4、黑芝麻枣饮：将黑芝麻和枣仁切碎，同时加入到锅中，加水煮粥，放入适量的白糖，完全煮熟后即可食用，此类饮品有助于调节脾胃功能，增强食欲，增强营养价值
脾胃虚弱天一凉大便就不成型天冷吃什么补脾胃简要：天气逐渐凉下来了，寒冷环境对胃肠方面的影响也不小，有些人就会出现胃腹冷痛包括排便方面的问题。腹胀胃胀食欲不振
