猪耳朵是一道美味的传统中式食品,下面是一种简单的方法来拌着吃:
材料:
- 猪耳朵2只
- 盐和胡椒粉适量
- 葱、姜、蒜适量
- 酱油、醋、生抽、糖、味精适量
- 青红辣椒、花椒粉适量
- 香菜适量
做法:
1.将猪耳朵洗净,切成薄片。锅中加水,将猪耳朵放入,煮熟。
2.将煮熟的猪耳朵捞出,放入冷水中浸泡。用刀将猪耳朵切成细条。
3.将葱、姜、蒜切成末备用。
4.在碗中放入盐、胡椒粉、酱油、醋、生抽、糖、味精和少量水,搅拌均匀。
5.将葱、姜、蒜末、青红辣椒、花椒粉放入调料碗中,搅拌均匀。
6.将猪耳朵细条放入大碗中,倒入调料碗中的调料,搅拌均匀。
7.用香菜装饰即可。
温馨提示:猪耳朵吃起来比较爽脆,加入花椒和辣椒等调料能让口感更加丰富。

不过冲服时水温别超过50℃,不然菌群会“罢工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小贴士:益生菌不是“万能药”,如果胃痛、便血超过两周,或者发烧、体重突然下降,一定要赶紧去医院!
