1. 加强营养：要适当增加摄入高营养的食物，尤其是含有豆类、罗勒叶类、番茄、石榴、柚子、猕猴桃类、紫薯等的食物；2. 多吃豆类：豆类食物含有丰富的氨基酸和膳食纤维，有助于碳水化合物的吸收，例如豆类、大豆、豆腐、豆浆等；3. 加强运动：促进血液循环，有助于更好地吸收营养，运动虽然减少了体重，但可以使你得到更强健的身体；4. 细心观察：仔细观察你的身体变化，及时发现身体的不足，及时采取有效的措施补充营养。
因为抗生素是好细菌坏细菌一起杀死，体内菌群失衡后就会出现坏细菌如产气杆菌过多导致腹胀或者肠胃总有气体。总是感觉身体乏力胃胀气，胃部总产气打嗝睡不好觉。
