暴食一天会长脂肪吗

暴食一天对身体会造成伤害。暴食会把身体现有营养不均状态带进更极端的状况，会影哐消化和新陈代谢，导致血糖异常，脂质偏高，几乎所有关于营养和身体健康的食物，如果没有适当的控制都是无益的。

低聚果糖为什么有脂肪

长期服用低聚果糖也不会引起体重的变化，可以放心服用。人体是不会分解吸收低聚果糖的，是专门喂养体内益生菌的口粮。吃低聚果糖帮助促进益生菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。

2、可溶性膳食纤维可以增加饱腹感，吸附油脂，减少脂肪和胆固醇的吸收，帮助调节血脂。

通过肠道益生菌载体帮助增加消化吸收。重要的是要知道益生元是体内有益菌的食物配给和营养供应的来源。吃益生菌的同时可以搭配益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。