蒲公英搭配什么对肝好

　　蒲公英可以搭配以下食物对肝好：

　　1. 蔬菜：包括苦瓜、苦菜、菠菜、芹菜、洋葱、生姜等，都有利于肝脏排毒和保护肝脏健康。

　　2. 水果：包括柠檬、苹果、橙子、葡萄柚等，富含维生素C和抗氧化物质，有助于消除自由基对肝脏的损害。

　　3. 谷物：包括糙米、燕麦、小麦胚芽等，含有丰富的纤维素和维生素B群，能够促进肝脏代谢废物。

　　4. 食用菌类：例如香菇、平菇、金针菇等，富含多种微量元素和多糖物质，有助于提高肝脏免疫力和抵抗力。

　　5. 坚果类：例如核桃、花生、杏仁等，富含不饱和脂肪酸和多种营养成分，有助于降低肝脏脂肪含量和改善肝脏功能。