正常减10斤，要取决于个体的体重、身体状况、运动次数、运动强度等情况，一般需要2-3个月的时间。建议您每周定期参加有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳等，并坚持实施低碳水的饮食规律，这样才能更快地减掉10斤体重。
吃完橙子半小时可以吃鱼吗?鱼肉中的蛋白质和橙子中的果酸和维生素C相遇，很容易发生凝固，有些比较敏感的朋友，可能会出现腹痛或者拉肚子，这样一起吃也会影响鱼肉里面蛋白质的消化和吸收。或者吃完鱼，两餐之间吃水果或者分开两餐吃水果。
