正常偏瘦是什么意思啊

正常偏瘦一般指身体质量指数(BMI)在18.5以下的人群,身体瘦弱但并未达到营养不良的程度。这种体型可能是由于遗传、饮食习惯、运动量等原因造成的。但是,如果体重过轻过于偏瘦,可能会导致健康问题,例如免疫力下降、贫血、骨质疏松等。因此,如果您是正常偏瘦的人群,建议保持健康的饮食和适量的运动,避免过度减肥或不良的饮食习惯。

甘蓝有膳食纤维吗?甘蓝是粗纤维蔬菜吗?不吃真是有点亏!

甘蓝有膳食纤维吗?甘蓝是粗纤维蔬菜吗?不吃真是有点亏!

紫甘蓝中的膳食纤维含量较高,达到百克3克左右,是符合粗纤维蔬菜的标准的。而且紫甘蓝中的丰富的膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动,清理肠道内的垃圾及多余的脂肪,胆固醇,宿便废物等,都非常有利的。


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早上空腹可以喝膳食纤维吗

空腹吃对于排便不畅的朋友会更佳,膳食纤维到达肠道后会膨胀并且吸收体内的水分,促进肠道蠕动可以帮助推送大便等排出。早上空腹吃膳食纤维也会增加饱腹感,但同时要多喝水,避免形成腹胀。


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排便不干净到底是为啥?原因有几点,希望你重视起来!

上厕所大便后,很多人的习惯都是回头一望,这一望很重要,不单单是心理的因素。今天我们来分享的话题就是排便不干净到底是为啥?原因有几点,希望你重视起来!长期排便不干净是需要全面检查后再来确定病因,对症治疗。


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