体重下降多少算是异常下降

体重下降多少算是异常下降,这要根据个人的情况而定,一般来说,体重下降超过5%或者超过1个月内体重下降超过5公斤,就可能是异常下降了。但是,如果这种状况出现在正在减肥或者进行超强度运动的人身上,就不算是异常下降了。如果您存在体重异常下降的症状,建议及时去医院就诊。

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喝膳食纤维为什么体重上涨

膳食纤维不容易被身体消化,通过胃肠道很快,但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动,助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素,可以避免脂肪堆积体重上涨。


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