可能是因为身体含有大量的肌肉，肌肉比脂肪重，所以即使看起来不胖，体重也可能较重。此外，身体内的骨骼和器官也会对体重产生影响。因此，单纯根据外表看是否胖并不能完全反映体重。
膳食纤维不容易被身体消化，通过胃肠道很快，但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动，助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素，可以避免脂肪堆积体重上涨。
