红薯粥可以搭配以下菜品：1. 青菜：如菠菜、油菜、芥菜等，可以增加口感和营养价值。2. 豆腐：可以增加红薯粥的蛋白质含量，同时豆腐的滑嫩口感也与红薯粥搭配得很好。3. 木耳：木耳富含膳食纤维和维生素，可以增加红薯粥的口感和营养价值。4. 荤菜：如瘦肉、鸡肉、猪肉等，可以增加红薯粥的蛋白质含量，同时也能增加口感。5. 炒菜：如青椒、洋葱、蘑菇等，可以增加红薯粥的口感和营养价值。
红薯和牛奶是可以一起食用的，无论是口感还是均衡营养都非常不错的。但是要注意红薯不要晚上吃，晚上活动量小，吃红薯多不易消化容易反酸胀气。
