1. 炒花菜：花菜清爽可口，与面条搭配也很好吃。2. 醋溜土豆丝：口感酸爽，为面条增添味道。3. 炒鸡蛋：简单易做，口感柔软。4. 炒青菜：如菠菜、小白菜等，富含营养，清淡可口。5. 炒豆腐丝：豆腐富含蛋白质，搭配面条更加营养。6. 番茄炒蛋：番茄的酸甜味道和蛋的柔软口感完美搭配。7. 炖牛肉：汤汁浓郁，牛肉肉质鲜嫩，与面条组合是不错的选择。
当然，吃腻了不消化多数是与平时的饮食不当有关，不仅要注意三餐定时定量或少食多餐外，还要注意荤素搭配得当，不能只吃肉不吃菜，这样胃肠负担会很大的，同时注意辛辣刺激生冷油腻过硬的食物不要吃，以免胃肠压力大了蠕动力就弱了。
