瘦人吃增肌粉不一定会变胖，这取决于增肌粉中的成分和个体的身体代谢情况。增肌粉中一般含有高蛋白、高热量等营养成分，但如果瘦人摄入的热量和营养不超过身体所需，不会导致增重。但是，如果瘦人过度摄入增肌粉，摄入的热量和营养超过身体所需，则可能导致体重增加。因此，瘦人使用增肌粉应根据个人的身体情况和营养需求进行适量摄入。
可以吃，有帮助。吃益生菌的同时搭配益生元类，比如水苏糖等，有助于促进益生菌在体内的生长和繁殖，它们不是激素，不会增加正常人的体重。益生元类，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。
