1. 遗传因素：有些人天生就比较瘦弱，很难增加肌肉量和体重。2. 饮食习惯：不吃或少吃早餐、快餐、垃圾食品等，导致吃的能量不足，难以增重。3. 运动不足：长期缺乏运动会导致身体代谢降低，消化能力下降，难以增重。4. 心理压力：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下，新陈代谢会加快，导致消耗能量过多，不易增重。5. 疾病因素：有些疾病也会导致体重下降，比如甲状腺功能亢进症、消化系统疾病等。
经常打嗝胃胀气其实是胃肠运动障碍。*好的办法应该不是吃调节的药物，而是用微生态调节。针对打饱嗝、腹胀的情况，在饮食上，平常应该多吃些容易消化的食物，像“软食”类的食物，比如粥类、汤类，但是一次吃的量不宜过大，应少食多餐。
