1. 遗传因素:有些人天生就比较瘦弱,很难增加肌肉量和体重。2. 饮食习惯:不吃或少吃早餐、快餐、垃圾食品等,导致吃的能量不足,难以增重。3. 运动不足:长期缺乏运动会导致身体代谢降低,消化能力下降,难以增重。4. 心理压力:长期处于紧张、焦虑、压力大的状态下,新陈代谢会加快,导致消耗能量过多,不易增重。5. 疾病因素:有些疾病也会导致体重下降,比如甲状腺功能亢进症、消化系统疾病等。

经常打嗝胃胀气其实是胃肠运动障碍。*好的办法应该不是吃调节的药物,而是用微生态调节。针对打饱嗝、腹胀的情况,在饮食上,平常应该多吃些容易消化的食物,像“软食”类的食物,比如粥类、汤类,但是一次吃的量不宜过大,应少食多餐。

